Körperarbeit: Thai Yoga Massage & Yoga zur Stressregulation
Yoga und Körperarbeit sind eigenständige Zugänge zu mehr körperlicher Klarheit und innerer Regulation. Sie können für sich stehen – oder Teil eines Begleitprozesses sein.
Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, Form oder Optimierung, sondern das bewusste Wahrnehmen von Spannung, Bewegung und Entlastung.
Yoga in Oppenau & Umgebung
Die Yogastunden sind ruhig, strukturiert und alltagstauglich. Sie richten sich an Menschen,
- die viel leisten und ihren Körper dabei kaum noch spüren
- die Spannungen abbauen möchten, ohne sich zu überfordern
- die Yoga nicht als Training, sondern als Regulation durch Zugang zum eigenen Körper und den eigenen Bedürfnissen verstehen
Die Stunden beinhalten:
- bewusste Bewegung
- Nervensystemregulation
- körperliche Entlastung
Es geht nicht darum, etwas zu erreichen. Sondern darum, den Körper wieder als Orientierungshilfe wahrzunehmen.
Bodywork – Thai Yoga Massage
Bodywork findet als Thai Yoga Massage statt.
Dabei handelt es sich um ruhige, manuelle Körperarbeit, bei der der Körper passiv bewegt, gedehnt und gehalten wird.
Thai Yoga Massage unterstützt dabei,
- tiefer liegende Spannungen zu lösen
- das Nervensystem zu beruhigen
- und innere Prozesse körperlich zu integrieren
Bodywork kann:
- Teil von KERN oder VERANKERT sein
- oder als einzelne Sitzung stattfinden
Die Entscheidung für Yoga oder Bodywork orientiert sich am jeweiligen Bedarf und Prozess – nicht an einem festen Schema..
Isabel Haas 